Tai Chi Chuan
El Tai Chi es considerado, entre otras cosas, un arte marcial chino de carácter interno y meditativo, con probados beneficios para la salud externa (cuerpo) e interna (mente).
Se realiza mediante movimientos suaves, continuos, fluidos y lentos que se combinan con la respiración, la mirada y la concentración mental.
El Tai Chi se ha practicado en Oriente desde hace cientos de años como sistema de defensa y terapéutico. Hoy en día, después de muchos estudios médicos en distintos campos, se ha podido demostrar sus beneficios para la salud física y mental, empezando a ser recomendada su práctica en Occidente como terapia médica para muchos tipos de enfermedades.
Con la práctica del Tai Chi se aprende a respirar, a concentrarse, a conectar cuerpo y mente, a relajarse, a conocerse interiormente consiguiendo así restituir la energía vital o Qi. También, para el que profundiza en sus aspectos filosóficos, llega a convertirse en una forma de interpretar la existencia y de armonizar con ella en cada uno de sus movimientos.
ALGUNOS BENEFICIOS DEL TAI CHI:
Controla el estrés y la ansiedad, aumenta nuestro caudal de energia vital (qi), mejora el equlibrio, agilidad y flexibilidad, alivia dolores de cabeza, espalda e insomnio, corrige la postura y aumenta la masa muscular, mejora el sistema respiratorio y cardiovascular, favorece a la concentración, aumenta la amplitud de movimiento articular previniendo la rigidez y el entumecimiento.
HORARIO DE ATENCIÓN:
Lunes a Viernes de 16:30 a 20:30 hs.
